Active Reset
& Better Me
Warum viele aktive Pausen nicht wirken
Eine Maßnahme, die nur stattfindet, wenn gerade Zeit und Lust vorhanden sind, ist keine verlässliche Prävention.
Viele aktive Pausen sind freiwillig. Sie werden zu beliebigen Zeiten angeboten und häufig mit Übungen gefüllt, die vor allem einfach sein oder Spaß machen sollen.
Doch eine Übung wirkt nicht deshalb, weil sie unterhaltsam ist. Wirkung entsteht durch den passenden Reiz – in der richtigen Intensität, Reihenfolge und Wiederholung sowie zum richtigen Zeitpunkt.
Dabei benötigen nicht alle Arbeitsbereiche vollständig andere Übungen. Viele Grundübungen können sinnvoll für unterschiedliche Tätigkeiten eingesetzt werden. Entscheidend ist, wie sie kombiniert, dosiert und an die jeweilige Belastung angepasst werden.
Active Reset wird deshalb verbindlich in den Arbeitsprozess integriert – ähnlich wie Maßnahmen der Arbeitssicherheit.
Verbindlichkeit im Prozess. Anpassung beim Reiz. Wirkung statt Beschäftigung.
Die häufigsten Fehler in der Praxis
Gerade bei aktiven Pausen und Bewegungsprogrammen beobachten wir oft:
Hohe Arbeitsbelastung = reduzierte aktive Pausen → genau das Gegenteil von dem, was sein muss
Zu niedrige Interventionsfrequenz → führt zu einem minimalen oder nicht messbaren Trainingseffekt
Unpassende Übungen für das eigentliche Ziel → ohne Wirkung auf die relevanten Belastungen
Gewohnheiten sind stärker als Verbesserungen → Maßnahmen müssen nachhaltig in den Arbeitsalltag integriert werden
Der richtige Zeitpunkt ist, wenn es noch nicht gebraucht wir
Auch Softskills müssen wie z.B. bei Mental Health Anpassungsprozesse im Gehirn verursachen, damit diese später sicher umgesetzt werden können! *kognitive Plastizität*
Unsere Kompetenzen – ganzheitliche und lösungsorientierte Ansätze
Als Experten im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement bieten wir maßgeschneiderte Lösungen, die gezielt Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern. Unser Fokus liegt auf einer nachhaltigen Umsetzung, die wissenschaftlich fundiert ist und sich nahtlos in bestehende Prozesse integriert.
Unsere Leistungen umfassen:
Arbeitsplatz- und Prozessanalysen mit Fokus auf Leistungsförderung
Ganzkörperanalyse (InBody) zur Erkennung von Muskeldysbalancen und passgenauen Interventionen
Stoffwechselanalyse mit e-Scan zur Prävention von Stoffwechselstörungen Prävention von Diabetes II und Folgeerkrankungen
Individuell abgestimmte aktive Pausen zur Reduzierung arbeitsbedingter Belastungen,
Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Regeneration
Erarbeitung und Implementierung nachhaltiger Performancestrategien für Unternehmen
Schulung und Coaching von Führungskräften und Mitarbeitern für eine langfristig Life in Work® Kultur
4BAM „Aktive Pausen“ App – ein innovatives Zusatzprodukt
Unsere digitale Lösung zur Gesundheitsförderung erweitert unser Leistungsportfolio und bietet:
Informationen zu BGM-Maßnahmen direkt für Mitarbeiter
Digitale Anlaufstelle für Gesundheit und interpersonelle Anliegen
Erstellung und Auswertung kurzer Mitarbeiterbefragungen
Wohlbefindensanalysen für Life in Work
Überprüfung und Optimierung von Maßnahmen
Förderung der Teamentwicklung und Gruppendynamik
WIE steht es um die Effektivität Ihres BGM?
Erzeugen Ihre Maßnahmen nachweisbare körperliche Anpassungen?
Sind Ihre aktiven Pausen wirklich zielführend und effektiv?
Berücksichtigen Sie die wissenschaftlichen Prinzipien der Trainingssteuerung?
Welche Kosten entstehen durch ineffektive oder unzureichende BGM-Programme?
Lassen Sie uns gemeinsam dafür sorgen, dass Ihre Maßnahmen einen echten Unterschied machen – für glücklichere und stärkere Mitarbeiter und messbare Ergebnisse in Ihrem Unternehmen.
Der Einsatz macht den Unterschied! Im Büro, im Labor, in der Produktion oder auch im Homeoffice!
- Arbeitsplatz und prozessanalyse mit dem Fokus, Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu fördern.
- Mitarbeiteraufklärung (Psychoedukation ), Wissen steigert die Bereitschaft sich zu verändern.
- BAM Booster (Body–Mind Community-Booster) schon ab 8,50 € pro Person/Monat. (Nutzen von Aktive Pausen und andere Maßnahmen hängt vom Zeitpunkt und Umfang (5min reichen meistens) ab.
- Wir analysieren Ihre BGM Angebote, ob diese wissenschaftlichen Anforderungen entsprechen und Unternehmensnutzen erhöhen.
- Die Einsatz eines Hammers bestimmt seinen Nutzen. Verändern man die Ausrichtung und den Einsatz seiner BGM und HR Interventionen, so verändern sich zwangsläufig die Ergebnisse.