• FIT UND AKTIV
    Neues Buch von Gerhard J. Mandalka

    Fit und aktiv

    das eigene Leben gestalten

    Aktueller Stand der Wissenschaft im Bereich Fitness (Trainingsplanung),
    Positive Psychologie und Ernährung … Gesundheit steigern!

Buch „FIT UND AKTIV das eigene Leben gestalten“.
Jetzt erhältlich als Taschenbuch, Kindle, Hörbuch

Taschenbuch, deutsch: 246 Seiten · 16,80 € · ISBN-10: 3753423084 · ISBN-13: 978-3753423081 — Kindle ASIN B0949K6MQS

Deinen Körper besser verstehen.
Dadurch leistungsfähiger und gesünder werden

Dann gleich weiterlesen und viele persönliche Tipps sichern, die zahlreichen meiner Kunden schon entscheidend weitergeholfen haben. Ich beantworte auch viele immer wieder gestellte Fragen aus den Bereichen Training, Psychologie und Ernährung (Abnehmen). Auf eine praxisorientierte und gleichermaßen wissenschaftlich fundierte Art und Weise.

So räume ich im ersten Teil mit vielen Falschinformationen zu den Themen Stoffwechsel, Muskelaufbau, Rückenschmerzen, Ausdauertraining, Diäten, Gelenkerkrankungen, Dehnen bis psychische Beschwerden auf.

Ich zeige, wie Training mit Spaß korrekt selbst geplant und umgesetzt werden kann! Zusätzlich biete ich Infos zu Trainingssteuerung, zu erfolgreicher Motivationsstrategie bei Sport (Gesundheit) und besondere Übungsblöcke (mit Grafiken).

Mit einzigartigen Praxistipps aus über 20 Jahren Coaching und Betreuung im Gesundheits- und Leistungssportbereich. Jetzt erschienen!

Diät-Jojo-Effekt

Das Buch FIT UND AKTIV das eigene Leben gestalten zeigt dir, wie du nachhaltig abnimmst und ein neues Körpergefühl entdeckst.

Praktische Problemhilfe

Leidest Du unter ortho­pädischen Problemen? Im Buch FIT UND AKTIV findest Du praktische Hilfen, um Wohlbefinden und Aktivität zu steigern.

Leistung steigern

Du willst mit Sport Deine Leistungs­fähigkeit steigern? Das Buch FIT UND AKTIV gibt Dir als Sportler und Trainer wertvolle Tipps.

    Autor Gerhard J. Mandalka

    Prävention- & Gesundheitspsychologe (M.Sc.), Wirtschaftspsychologe (B.A.), Fitnessfachwirt (nach IHK) und Weltrekordler.

    Der Autor ist seit 2000 ein erfolgreicher Coach, Innovator und Unternehmer im Gesundheitssektor. Mit über 40 Jahren hat er zusätzlich zu seinem Fitness-Studio, einer Physiotherapie und einem Beratungsunternehmens 4BAM® (FOR BODY AND MIND) eine akademische Qualifikation vorerst bis zum Master vorangetrieben.

    Als Innovator entwickelt der Autor eine weltweit einmalige Aktive Pause mit einer digitalen Lösung, der 4BAM App.

    Schwerpunkt seiner Tätigkeit ist es, die Leistungsfähigkeit zu steigern, das Wohlbefinden zu fördern und damit die Gesundheit zu stärken. In seiner Tätigkeit als Coach und Therapeut setzt der Autor mit Erfolg unterschiedliche Techniken aus der Psychologie, Trainingswissenschaften, Kinesiologie bis zu Hypnosen ein.

    Hypnosen in den Bereich Motivation, Stress, Abnehmen, Schwangerschaft, Hilfe bei Erziehung und weiteren spannenden Feldern veröffentlicht der Autor als Audiodaten unter der Bezeichnung 4BAS (FOR BODY AND SOUL) auf unterschiedlichen Audio-Plattformen.

    Das Buch kannst Du bei jedem Buchhändler bestellen!

    Hörbuch ist allen Shops erhältlich!

    Bitte kontaktieren Sie uns      Telefon 05561 313325      E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

    4BAM For body and mind    |    Gerhard J. Mandalka    |    Ostertor 2    |    37574 Einbeck

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