• 4BAM App
    Fürs Training am Arbeitsplatz

    4BAM App

    für Android und iOS

    Download für Android

    Download für Apple iOS

Die 4BAM App: Nur 5 Minuten Training pro Tag

Arbeiten gegen Stress.
Mit täglicher Begleitung fit bleiben.

Die 4BAM App basiert auf dem PAULSBAD® Konzept

Ein innovatives, wissen­schaft­lich über­prüftes sowie in fast jeder Bekleidung durch­führ­bares Bewegungs­programm, das sie täglich unter­stützt. In kurzer Zeit steigert das 4BAM Training Ihre Beweg­lich­keit und reduziert Stress.

Die 4BAM App wurde für Unternehmen entwickelt

Ziel: Mitarbeiter im Arbeits­alltag mit Akti­vität zu entlasten. Das einfach verständ­liche und nachvoll­zieh­bare Übungs­konzept wird in der Gesund­heits­förderung sowie in der Primär- und Sekundär­prävention erfolg­reich eingesetzt. Erfolg­reiche Unter­nehmen (hidden champions) reduzieren mit unseren Programmen psycho­somatische Beschwerden, Stress, Kopf- und Rücken­schmerzen ihrer Mitarbeiter.

Unser Bewegungs­konzept arbeitet mit gezielten Übungs­folgen und einfach verständ­lichen Ausführungs­anweisungen. Motorische und senso­rische Bewegungs­einschränkungen werden aufgelöst und Muskeln reakti­viert und aufgebaut. Medi­zinische Unter­suchungen belegen, dass z. B. durch Büro­arbeit und einseitige Körper­belastung degene­rierte Muskeln Ursache für viele Gelenk- und Verspannungs­schmerzen im Arbeits­alltag sind.

Täglicher Einsatz der 4BAM App

Leichte Übungen: Jederzeit, direkt am Arbeitsplatz
  • 5 Minuten am Tag reichen aus
  • Übungen können fast überall umgesetzt werden
  • kann „fast“ in jeder Bekleidung stattfinden
  • Wir kommen ohne Matten oder andere Geräte aus

Nutzen der 4BAM App

Die Umsetzung des Paulsbad® Konzepts
  • signifikante Verbesserung der Beweglichkeit
  • deutliche Verbesserung bei chronischen physischen Beschwerden (z.B. Magen- und Darm­beschwerden)
  • signifikante Reduzierung von Kopfschmerzen
  • nachweisliche Erleichterung bei emotionalen Belastungen
  • starke Abschwächung der Stress-Wahrnehmung
  • steigert die Gruppen­dynamik, fördert ein entspanntes Betriebs­klima und führt zu einer verbesserten Work-Life-Balance

4BAM App für Unternehmen

Nur 5 Minuten Training pro Tag

Bitte kontaktieren Sie uns      Telefon 05561 313325      E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

4BAM For body and mind    |    Gerhard J. Mandalka    |    Ostertor 2    |    37574 Einbeck

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